很多朋友只會做普通平板支撐-Low Plank, 但其實平板支撐有很多種!?大家喜歡那一種?可以跟我分享分享!
這些動作絕對可以幫助提升運動表現?!!大家不妨試試!
【華弟出城】- 上廣州搵Iverson
https://www.youtube.com/watch?v=hd4SKdlxTZc&t=21s
【華弟做運動】- 兩個腰腹動作
https://www.youtube.com/watch?v=CA_8rDA9Kwk&t=14s
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